Как распознать проблемы с сердцем на раннем этапе

Одышка во время привычного подъема по лестнице, необычная усталость в конце дня или периодическое повышение давления легко объяснить стрессом и нехваткой отдыха. Однако подобные изменения становятся первыми сигналами нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Заболевания сердца и сосудов остаются одной из главных причин серьезных осложнений и преждевременной смерти. При этом артериальная гипертензия, атеросклероз и некоторые другие нарушения способны длительно развиваться без резкого ухудшения самочувствия. Профилактический контроль помогает заметить изменения и оценить индивидуальные риски.

Ранние сигналы, которые легко пропустить

Сердечные нарушения не всегда начинаются с боли в груди. Первыми проявлениями могут стать снижение выносливости, одышка при обычной нагрузке, ощущение ускоренного сердцебиения.

Обязательно обратите внимание на:

• необычную усталость и слабость;
• одышку при ходьбе или физической нагрузке;
• регулярное повышение или значительные колебания АД;
• перебои, учащенное или неравномерное сердцебиение;
• головокружение, потемнение в глазах;
• отеки стоп и голеней;
• дискомфорт, давление или боль в груди.

Но не следует самостоятельно ставить диагноз, опираясь только на симптоматику. Например, усталость или одышка могут иметь причины, не связанные с сердцем. Если они повторяются, усиливаются или ограничивают обычную активность, следует обсудить их с врачом.

Кто в группе риска

Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с возрастом, но профилактика нужна не только пожилым людям. Значения имеют наследственность, уровень АД, обмен веществ и повседневные привычки.

Больше внимания на здоровье сердца следует обращать пациентам, у близких родственников которых были ранние инфаркты, инсульты, гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания. К факторам риска относятся курение, малоподвижность, избыточная масса тела, повышенный холестерин, сахарный диабет, избыток соли в рационе и регулярное употребление алкоголя.

Если факторов риска несколько, врач может рекомендовать чаще контролировать давление, показатели крови и состояние сердца даже при хорошем самочувствии.

Какая диагностика помогает

Диагностика сердца начинается не со сложных обследований, а с консультации и оценки факторов риска.

1. На консультации кардиолог уточняет жалобы, семейный анамнез, уровень физической активности, измеряет АД и определяет, какие исследования нужны конкретному пациенту.
2. Базовое обследование может включать электрокардиографию, анализ крови с оценкой уровня глюкозы и липидов.
3. По показаниям назначают эхокардиографию, суточное мониторирование ЭКГ или АД и другие методы. ЭХО сердца позволяет оценить размеры камер, состояние клапанов, сократимость миокарда и особенности кровотока. Суточное мониторирование помогает зафиксировать изменения ритма или давления, которые всегда удается увидеть во время короткого приема.

Объем диагностики зависит от симптомов, возраста и сопутствующих факторов риска.

Хранящие сердце привычки

Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, режим сна и отказ от курения оказывают непосредственное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Для ежедневной активности подойдут ходьба, плавание, велосипед или другие нагрузки, соответствующие состоянию здоровья.

Полезно контролировать количество соли, чаще выбирать овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, бобовые и другие источники клетчатки. Отдельного внимания требуют АД, холестерин и глюкоза – их изменения могут длительно не влиять на самочувствие.

Если привычная нагрузка стала даваться сложнее, давление регулярно повышается или появились перебои сердечного ритма, лучше не ожидать выраженных симптомов. В Symbiotyka можно проконсультироваться с кардиологом, пройти все необходимые обследования и получить персональные рекомендации по профилактике или дальнейшему лечению.