Ходунки чи тростина: що краще при порушенні балансу

Коли з’являється невпевненість у ході, ризик падінь і травм зростає в рази. Саме тому лікарі-реабілітологи часто рекомендують використовувати допоміжні засоби для пересування — тростини або ходунки.

Навіщо потрібні допоміжні засоби при порушенні балансу

Порушення координації або слабкість м’язів ніг можуть виникати з різних причин:

• вікові зміни;

• ураження нервової системи (інсульт, хвороба Паркінсона);

• травми або операції на нижніх кінцівках;

• артрози, артрити, остеопороз;

• загальна м’язова слабкість після тривалої хвороби або малорухливого способу життя.

У таких випадках людині складно зберігати рівновагу, особливо під час ходьби, поворотів чи підйому сходами. Допоміжні засоби знижують навантаження на ноги, дають додаткові точки опори та значно зменшують ризик падіння.

Коли обрати тростину

Тростина — це найпростіший і найпоширеніший засіб підтримки при легких порушеннях ходи. Вона допомагає зберігати баланс, зменшує навантаження на одну ногу та додає впевненості під час руху.

Переваги тростини:

• легка, компактна, зручна в транспортуванні;

• проста у використанні;

• не обмежує рухи рук;

• може бути з регульованою висотою та антиковзним наконечником;

• доступна за ціною.

Коли рекомендується:

• при незначній слабкості м’язів або болях у суглобах;

• на початкових стадіях артрозу чи остеохондрозу;

• після незначних травм, коли одна нога потребує підтримки;

• для профілактики падінь у людей похилого віку.

Як правильно вибрати тростину:

• Висота повинна відповідати зросту користувача: коли тростина стоїть поруч, ручка має бути на рівні зап’ястка витягнутої руки.

• Наконечник — гумовий, неслизький, з амортизацією.

• Для кращої стійкості можна обрати тростину з 3 або 4 точками опори.

Проте тростина підходить лише тим, у кого збережена сила в руках і достатній баланс. Якщо порушення координації суттєві або людина боїться впасти, варто звернути увагу на ходунки.

Коли краще використовувати ходунки

Ходунки для дорослих — це більш стабільна конструкція, що забезпечує максимальну підтримку та безпеку. Вони створюють чотири (а іноді й більше) точки опори, що дає змогу рівномірно розподіляти вагу тіла.

Переваги ходунків:

• висока стійкість — ризик падіння мінімальний;

• зменшують навантаження на ноги та хребет;

• допомагають відновлювати навички ходи після травм або операцій;

• можуть мати коліщата для плавного руху;

• підходять для людей будь-якого віку з обмеженою рухливістю.

Коли рекомендується:

• після переломів або ендопротезування кульшового чи колінного суглоба;

• після інсульту, при слабкості або порушенні координації;

• при важкому артрозі, артриті, остеопорозі;

• у період реабілітації після операцій на хребті або нижніх кінцівках;

• при втраті впевненості в русі у людей похилого віку.

Типи ходунків:

1. Статичні (класичні): потрібно піднімати під час руху — підходять для пацієнтів із доброю силою рук.

2. Крокуючі: кожна сторона рухається окремо, імітуючи природну ходу.

3. На колесах: забезпечують плавне ковзання, ідеальні для людей із мінімальною силою у руках.

4. З сидінням або корзиною: зручні для тривалих прогулянок або покупок.

Тростина чи ходунки: як зробити правильний вибір

Вибір між цими двома засобами залежить від ступеня порушення балансу, фізичних можливостей і медичних показань.

Висновок:

• Якщо ви відчуваєте лише легку нестійкість, достатньо тростини.

• Якщо ж баланс порушений суттєво, є страх падіння або складно самостійно пересуватися — краще обрати ходунки.

У деяких випадках лікарі рекомендують спочатку ходунки, а після покращення координації — перейти на тростину.

Консультація спеціаліста — ключ до правильного вибору

Неправильно підібраний засіб може не допомогти, а навіть погіршити ситуацію. Саме тому важливо звернутися до ортопеда або реабілітолога, який оцінить стан пацієнта, силу м’язів, рівновагу та інші фактори.

Фахівці Медтехніка, ортосалон ORTOSMART — справжні експерти у підборі реабілітаційних засобів. Вони допоможуть визначити, що саме вам потрібно: легку ергономічну тростину чи стабільні, маневрені ходунки. В ORTOSMART представлені сучасні моделі з регульованою висотою, анатомічними ручками, антиковзними наконечниками та коліщатами для комфортного пересування.

Консультанти враховують не лише медичні показання, а й повсякденні потреби користувача — від типу підлоги у квартирі до частоти прогулянок на вулиці. Завдяки цьому кожен клієнт отримує індивідуальне рішення, що забезпечує впевненість у кожному кроці.

Поради з використання

1. Підбирайте правильну висоту. Рука має бути злегка зігнута в лікті під кутом 15–20°.

2. Використовуйте лише на рівній поверхні, уникайте слизьких або мокрих ділянок.

3. Регулярно перевіряйте стан наконечників і коліс — зношені частини потрібно замінювати.

4. Починайте рух повільно, робіть короткі кроки, не поспішайте.

5. Не забувайте про вправи для рівноваги, щоб поступово покращувати координацію.

І тростина, і ходунки — це не просто засоби пересування, а інструменти для повернення незалежності та впевненості. Головне — правильно їх обрати і навчитися користуватися.

• Тростина підійде тим, хто має легкі порушення рівноваги і потребує лише невеликої підтримки.

• Ходунки — найкращий вибір для тих, хто потребує максимальної стабільності, особливо після травм, операцій або при серйозних захворюваннях.